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Facile

Rio Mare rend délicieux même vos plats les plus simples !

Filets de maquereaux avec pommes de terre croustillantes

Filets de thon dans l’huile d’olive avec épinards, fenouil et asperges

Filets de thon au piment fort, aubergine et poivrons au thym

Salade de riz au thon

Salade de pommes de terre et de thon à la grecque

Rouleaux au thon et au concombre

Tartare de thon avec avocat et fenouil

Thon aux asperges, à l’orange et aux amandes

Salade aux filets de maquereaux, au quinoa et au pamplemousse

Purée de féveroles avec filets de maquereaux grillés et tomates cerises sautées

Caserecce avec filets de maquereaux, mozzarella et zeste de citron

Friselle aux tomates cerises, brocoli-rave et thon

Pizza au thon, à l’oignon rouge et aux tomates cerises

Thon au piment avec carottes bicolores et stracciatella

Rôties au thon et à la tomate avec sauce tartare

Filets de maquereaux grillés avec salade rustique

Salade de riz sauvage au thon et à l’avocat

Insalatissime au Maïs avec roquette, pommes et chapelure

Thon au piment, œufs brouillés et petites tomates au four

Maquereaux grillés aux courgettes, poivrons et à la roquette

Thon aux aubergines grillées au thym

Riz sauvage à l’avocat à la mexicaine

Maquereaux grillés avec salade de framboises et vinaigre balsamique

Maquereaux grillés avec écrasé de pommes de terre, oignon rouge et pommes confites

Salade d’orge au thon, radis et noisettes

Thon au hummus, aubergines grillées et tomates cerises

Thon au gingembre et aux blettes

Thon aux haricots verts, haricots rouges et menthe

Rigatoni au thon, courgette et basilic

Salade de thon aux pommes et amandes grillées

Sandwich au thon, à la tomate et à la mayonnaise

Thon aux pois frais, oignons de printemps et feuilles de laurier

Pain toasté au thon, ricotta et cresson

Piadina avec Insalatissime à la Mexicaine et fromage squacquerone

Crostinis de pain de seigle aux poires et filets de maquereaux

Maquereau au gingembre et à la pâte de poivron

Purée de potiron au romarin avec filets de maquereau

Panzanella au thon

Linguine au ragoût de thon et aux pois

Macaroni au gratin avec olives, maquereaux et tomates

Omelette avec thon, échalotes et mozzarella

Thon aromatisé au basilic, haricots verts et tomates cerises

Pappardelle au thon et artichauts

Boulgour au maquereau

Couscous au thon, tomates séchées et maïs

Salade de thon parfumée au citron

Pâtes au pesto délicieux, thon et mozzarella

Nem farci au thon et poivron

Salade au thon, fenouil et à l’avocat

Pâtes au thon

Salade César au thon

Riz basmati cuit au wok, thon et potiron

Crostini au thon et tartinade de pois chiches

Macaronis ‘alla pugliese’ au thon et brocoli

Spaghettis alla carbonara au thon et courgettes

Sauce au thon

Thon au piment, oignons rouges sautés et oranges